Yoga & Sein
Was erwartet dich
Ein Wochenende nur für dich – zum Durchatmen und Auftanken. Inmitten der kraftvollen Bergwelt von Adelboden erwartet dich eine wohltuende Auszeit, die Körper, Geist und Seele nährt.
Das erwartet dich:
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7 Stunden Yoga – achtsam, fliessend, entspannend – für alle Levels geeignet, in einem Yogaraum ausserhalb der Ferienwohnung
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Eine geführte Meditationen – für mehr Klarheit, Ruhe und Verbindung
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Zeit für dich – zum Wandern, Lesen, Schlafen, Staunen und Sein
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Vegetarische Küche – liebevoll zubereitet, saisonal und vielfältig
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Ein Ort zum Durchatmen – in der Natur, mit frischer Bergluft und Weitblick
Ob du neue Energie tanken, dich tiefer mit dir selbst verbinden oder einfach mal raus aus dem Alltag möchtest – dieses Wochenende schenkt dir genau das, was du gerade brauchst.
Programm
Yoga & Sein
1
FREITAG | 6. Nov. 26
Ab 14 Uhr
16.30 - 18 Uhr
18.30 Uhr
20.30 Uhr
Check-in
Yoga
Abendessen
Meditation
2
SAMSTAG | 7. Nov. 26
8 - 10 Uhr
Ab 10.15 Uhr
16.30 - 18 Uhr
18.30 Uhr
Yoga
Brunch
Freie Zeit
Yoga
Abendessen
3
SONNTAG | 8. Nov. 26
8 - 10 Uhr
Ab 10.15 Uhr
12 Uhr
Yoga
Brunch
Check-out
Yoga
Die Yoga Sequenzen folgen dem Yin-Yang-Prinzip – einem Zusammenspiel aus Aktivität und Ruhe, Kraft und Loslassen, um Körper und Geist in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen.
Der Yang-Teil ist kraftvoll, aktivierend und energetisierend. Durch dynamische Bewegungen und bewusste Atmung stärken wir die Muskulatur, regen den Energiefluss an und fördern die innere Klarheit.
Im Yin-Teil darfst du loslassen. Die Haltungen werden ohne Muskelanspannung über mehrere Minuten gehalten. So erreichst du tieferliegende Gewebeschichten, förderst die Flexibilität und findest in eine tiefe, meditative Entspannung.
Diese Yin-Yang-Sequenzen sind eine Einladung, dich selbst zu spüren – im Wechselspiel von Tun und Sein. Sie schenken dir Raum für Regeneration, innere Ruhe und neue Kraft – ganz im Sinne deiner persönlichen Auszeit.
Meli Koller leitet dich in Mundart durch die Yogastunden und Meditationen, welche drinnen in einem Yogaraum stattfinden werden. Sie unterrichtet wöchentlich drei Yoga-Stunden in Adelboden und leitet regelmässig Yoga-Events in der Bergwelt, u.a. Yoga@Tschentenalp (2025) und Yoga@Hahnenmoos (2024). Gelegentlich bietet sie auch Yoga resp. Meditationen in den 4-Sterne-Hotels Bellevue Parkhotel & Spa und The Cambrian an.
Meli hat ihre Yogalehrerinnenausbildung 2016 abgeschlossen (200h YTT, Hari-Om Yoga School) und macht aktuell das 300h YTT bei Christiane Wolff mit den Schwerpunkten Medical Yoga, Spiraldynamik und Ayurveda in Frankfurt (Flowing Om).
Weitere Weiterbildungen:
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Yoga & Meditation (Anna Trökes, 2026)
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Yoga Therapie (Christiane Wolff, Hridaya Loosli & Anna E. Röcker, 2025/2026)
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Mindful Parenting (Ronja Frick, 2024/2025)
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Yin Yoga (Mona Abter, 2023/2024)
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Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung (Ursula Salbert, 2023)
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Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn (Sabine von der Heyden, 2023)
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Pranayama & Meditation (Matthias Brun, 2016)
Unterkunft
Familiäre Atmosphäre in grosszügiger Ferienwohnung im Dorf | Separate Zimmer mit Dusche & WC auf dem Gang (3 Nasszellen)
Zimmer & Preise
2 Zimmertypen zur Auswahl
Im Preis enthalten:
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2 Übernachtungen im Zimmertyp deiner Wahl (mit Dusche/WC auf dem Gang)
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7 Stunden Yoga und 30 Minuten Meditation
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Regionale vegetarische Verpflegung (2x Brunch und 2x Abendessen)
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Snacks für Zwischendurch
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Wandervorschläge rund um Adelboden
Zahlung & Stornierung
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Wochenendpauschale spätestens bezahlbar bis
2. Oktober 2026. -
Durchführung nur bei genügend Anmeldungen.
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Annulation siehe AGBs.
Es ist auch möglich nur die Yogastunden zu besuchen. Bei Interesse melde dich für weitere Informationen direkt bei Meli.
Wer sind wir
2 Frauen | gleiche Leidenschaft | wohnhaft in Adelboden | Yogaliebhaberinnen | Berglerinnen | Familienmenschen
Annina Burn
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Ich habe mehr Teesorten als Schuhe - mit einer Tasse Tee den Moment geniessen
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Kochen & Backen mit Liebe, Chaos und manchmal einem Hauch verbrannter Realität
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Yoga – heisst für mich innere Ruhe trotz Lego-Steinen unter den Füssen
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Heilpflanzen suchen, finden und verarbeiten - meine Faszination und perfekt, um alles um mich zu vergessen
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Wandern und Gipfel erklimmen - brauche ich um einen klaren Kopf zu erhalten und Kraft zu tanken
Meli Koller
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Yoga ist mein Anker und meine Leidenschaft – auf der Matte finde ich innere Ruhe und darunter auch mal ein verlorenes Spielzeug
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Gutes Essen und kreative Rezepte – am liebsten saisonal und familientauglich
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Ob Vorlesen oder selber versinken – Geschichten gehören bei uns zum Alltag wie Brotteig und Bergluft
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Berge, Wälder, Camperleben – draussen finde ich, was drinnen manchmal fehlt: Klarheit, Kraft und Kreativität
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Achtsamkeit heisst für mich, im Trubel des Alltags kurz durchzuatmen und mir selbst ein Lächeln zu schenken
Kontakt
Annina Burn | 078 724 05 24 |
Meli Koller | 079 875 96 75 |
